Trening personalny w Cityfit Targówek

Trener personalny Warszawa

Cześć jestem nazywam się Tomasz Maliński i jestem Trenerem Personalny, Masażystą i Fizjoterapeutą. Jeżeli chcesz, aby ktoś zajął się Twoją sylwetką, zmotywował i odpowiednio dobrał odżywianie i suplementację – to dobrze trafiłeś. Gwarantuje Ci, że zmotywuje Cię do Treningu i zmiany nawyków na lepsze, abyś czuł się lepiej każdego dnia w swoim Ciele.

Trening ze mną to nie tylko zwykłe machanie hantlami. Jestem również Fizjoterapeutą. Jeśli masz kontuzję lub borykasz się np. z bólami pleców odpowiednio dobiorę ćwiczenia, wyjaśnię Ci dlaczego musisz ćwiczyć tak a nie inaczej. Poprowadzę Cię krok po kroku, dając Ci motywację, widzę i radość z aktywności fizycznej. Pokaże Ci, że systematyka nie jest trudna a ćwiczenia wcale nie muszą być ciężkie i sprawiać ból aby przynosiły efekty.

Z kim współpracuje w ramach treningów personalnych

  • z osobami które chcą schudnąć,
  • z osobami, które chcą zbudować masę mięśniową i wyrzeźbić ładnie ciało,
  • z kobietami, które chcą ujędrnić i wysmuklić swoją sylwetkę,
  • z osobami, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność fizyczną,
  • z osobami, którym doskwierają kontuzje, borykają się z bólem, mają nadwyrężane mięśnie, potrzebują specjalistycznego treningu, masażu i usług z zakresu fizjoterapii,
  • z biegaczami, którzy chcą wprowadzić w swój plan treningów biegowych trening siłowy, wzmacniający, rozciągający i zwiększający mobilność w stawach,
  • z miłośnikami treningów outdoorowych i kalisteniki ( nauczę cię wymyków, muscle up-ów, kołowrotów i wielu innych ćwiczeń na drążkach i kółkach)
Trener osobisty warszawa Tomek Maliński

Dlaczego warto trenować ze mną:

Powiem wprost: trening personalny ze mną gwarantuje Ci optymalne wykorzystanie Twojego czasu, który dziś jest tak bardzo cenny w zatłoczonej Warszawie.  Ze mną nie stracisz ani chwili na aktywność fizyczną, która nie przynosi korzyści. Treningi będą dostosowane do Twoich możliwości tak aby były efektywne i skuteczne.  Jeśli nie jesteś z Warszawy możesz skorzystać z oferty treningów online. Pamiętaj, czas jaki poświęciłem na wieloletnie studia z wychowania fizycznego, fizjoterapii oraz liczne kursy i doświadczenie zawodowe dają Ci gwarancje osiągnięcia celu. Moja usługa to nie tylko trening, ale przede wszystkim dobra atmosfera i pozytywna relacja z klientem. Jeżeli masz problemy zdrowotne zaproponuję Ci wizytę u sprawdzonego lekarza specjalisty i dietetyka klinicznego.

Jeśli nie lubisz treningów indywidualnych, lepiej czujesz się w grupie, zapraszam na treningi grupowe – maksymalnie do 4 osób.

Gdzie prowadzę treningi

Treningi osobiste prowadzę na terenie całej Warszawy. W szczególności w dzielnicach:

  • Wola
  • Bemowo
  • Bielany
  • Praga Południe
  • Śródmieście
  • Mokotów

Siłownie na których prowadzę treningi to:

  • City Fit Rondo ONZ – moja ulubiona
  • Total Fitness
  • Exo Fitness
  • Mcfit

Oszczędzasz czas z trenerem osobistym

Współpraca ze mną dobrana jest w taki sposób, abyś osiągnął swój cel szybko i zdrowo. Bez działań, które nie przekładają się na efekt.

accessibility

Fizjoterapeuta i trener personalny

W treningach personalnych zawsze stawiam na zdrowie. Bardzo często wykorzystuje wiedzę z zakresu fizjoterapii.

Trening dla zdrowia

Pamiętaj poświęcając czas na trening, robisz to również dla swego zdrowia. Im jesteś zdrowszy tym bardziej efektywny i szczęśliwszy.

Trening personalny Warszawa z Tomaszem

Schudnij z Trenerem Personalnym

Dominujący w naszej kulturze styl życia bardzo często przynosi niekorzystne zmiany w naszej sylwetce. W pędzie dzisiejszego świata nie zastanawiamy się co jemy, mało śpimy i duże siedzimy. Brak aktywności fizycznej odbija się na naszym zdrowiu, wyglądzie sylwetki i samopoczuciu. Pomogę Ci wrócić na właściwy tor, określić cele treningowe i wprowadzić zmiany w stylu życia. Nauczę Cię jak prawidłowo ćwiczyć i motywować się do kolejnych treningów. Zadbam o to, aby nowy, zdrowy styl życia sprawiał Ci przyjemność.

trening personalny z dojadem do domu klienta Warszawa

Trener personalny Warszawa z dojazdem do klienta – treningi domowe

Nie masz czasu ćwiczyć na siłowni? To nie problem, przyjadę do Ciebie i przeprowadzę trening w Twojej lokalizacji: dom, praca, park, stadiom miejski. Oszczędzaj czas dzięki wspólnym ćwiczeniom w Twoim domu. Nie musisz posiadać żadnego sprzętu do ćwiczeń. Wszystko dostosuję do Twoich możliwości i przywiozę ze sobą.
Z Trenerem Personalnym a w zasadzie z Life Coachem bo tak można nazwać ten zawód w dzisiejszym świecie, możesz zmienić swoje życie, musisz tylko chcieć i byś konsekwentnym i systematycznym w tym co robisz i do czego dążysz.

Treningi typu Crossfit

Coraz modniejsze stają się treningi typu Crossfit. Do ich wykonywania wcale nie są potrzebne boksy Crossfitowe. Trening tego typu powoduje bardzo duże zmęczenie :), które przekłada się na wiele plusów. Zwiększa siłę i wytrzymałość buduje mięśnie i poprawia całą sylwetkę oraz wpływa pozytywnie na kondycję całego organizmu. Podczas takich treningów nie ma czasu na monotonię i nudę. Dopilnuję abyś dał z siebie wszystko podczas naszych wspólnych zajęć. Na treningi tego typu nie tylko składa się morderczy wysiłek ale też i odpowiednia technika. Trenując zemną zadbam o Twoje umiejętności z zakresu gimnastyki i podnoszenia ciężarów. Abyś mógł w pełni korzystać z uroków treningów Crossfitowych.

trening biegowy

Treningi biegowe

Chcesz wiedzieć jak biegać? Z jakim tętnem, tempem, jakie kupić buty, jaki pulsometr i czy w ogóle jest potrzebny? A może chciał(a)byś się dowiedzieć w jaki sposób trenować pod określone dystanse? Na wszystkie pytania odpowie kompetentny trener personalny.

Trener personalny w Warszawie

Trening Fizjoterapia i Rehabilitacja

Nie od dziś wiadomo, że dzięki odpowiedniej rehabilitacji możliwy jest szybszy powrót do zdrowia i odzyskanie utraconych funkcji. Po zakończeniu rehabilitacji ambulatoryjnej przychodzi czas by samemu wziąć sprawy w swoje ręce, a w tym celu warto skorzystać z pomocy trenera

Treningi przygotowujące do sezonu narciarskiego i snowboardowego

Treningi przygotowujące do sezonu narciarskiego i snowboardowego w Warszawie

Planujesz wyjazd w góry? Uprawiasz sporty zimowe, chcesz nauczyć się jazdy na nartach lub snowboardzie? Pamiętaj że sporty zimowe wymagają wcześniejszego przygotowania fizycznego. Ważne jest wzmocnienie ciała oraz poprawa kondycji aby czerpać radość z zimowego szaleństwa i nie doznać kontuzji. Będąc instruktorem sportów zimowych wiem na co należy zwrócić szczególną uwagę, szykując się na zimowe szaleństwo.

Trenerka personalna Warszawa - Wiesława Siniakowicz

Szukasz trenerki personalnej w Warszawie

Jeżeli chcesz trenować tylko i wyłączenie z kobietą to polecam Ci Wiesławę Siniakowicz znakomitą trenerkę personalną i dietetyka. Wiesia specjalizuje się w treningach personalnych kobiet, które chcą schudnąć, pozbyć się masy mięśniowej lub ją zbudować i ujędrnić pośladki. Jest autorką znakomitego planu treningowo-dietetycznego dla pań po porodzie, które borykające się z problemami pleców, rozejściem kresy oraz chcą połączyć treningi i zdrowe odżywianie w czasie laktacji.

Chcesz umówić się na trening personalny, rehabilitacyjny a może chcesz skorzystać z oferty masażu?

Menu