Choroba implantów piersi a zdrowie

Implanty piersi a zdrowie i trening

Ukryta choroba – Choroba implantów piersi (BII ang. Breast Implant Illness) Większość kobiet nigdy nie podejrzewa implantów piersi. Idą do swego lekarza, diagnozują się i biorą leki, tak jak to…
Cwiczenia na wzmocnienie pleców

4 sposoby na wzmocnienie dolnych mięśni pleców

Zapobiegaj kontuzjom i popraw rezultaty przysiadów oraz martwego ciągu dzięki tym niesamowitym ćwiczeniom. Bez słabego ogniwa To zawsze z winy słabego ogniwa pęka łańcuch. Nie pozwól na to aby twoje…
Trening osób starszych - seniorów

Czy osoby starsze powinny trenować siłowo?

Często słyszę opinie, że starsi ludzie muszą unikać ciężarów. Trening powinien składać się z mniejszego obciążenia i większej ilości powtórzeń ….Hmmmm Nie do  końca się z tym zgadzam. Poniżej prezentuje…
Przysiady - wszystko co warto wiedzieć o tym ćwiczeniu

Mechanika przysiadów – Głęboka Analiza

Oto, co musisz wiedzieć… Kiedy robisz przysiady, używaj bioder. Będzie to wymagało bardziej poziomego kąta pleców, niż się spodziewasz. Mogłeś słyszeć, że podczas robienia przysiadów należy być prostym z jak…
Menu